小顔に導く秘密のケア方法をご紹介

小顔になりたいと思っている方は多く、そのために様々な方法を試しているかと思います。しかし、本当に効果があるのはどのようなケア方法でしょうか？今回は小顔に導く秘密のケア方法をご紹介します。

小顔になるためには、顔のリンパを流すことが大切です。そこでおすすめなのが、リンパケアです。リンパを流すことにより老廃物が排出され、輪郭が引き締まります。自分でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。 リンパケアの方法は、まずは顔全体を頭からエラに向かってやさしく撫でて下さい。次に顎から首筋をやさしく撫でてください。最後に鎖骨を首から肩にかけて撫でると効果的です。

小顔になるためには、舌を鍛えることも効果的です。舌は筋肉の塊です。舌は上あごにべったりついているのが理想ですが、舌の筋力が衰えると、舌の位置が下がり、二重顎、たるみの原因になります。舌を鍛えるのにおすすめなのが舌をぐるぐるとゆっくりお口の中で回すことです。

舌の位置が上がりやすくなり顎のラインがスッキリしていきますよ。

小顔になるためには、食生活の見直しも大切です。過剰な塩分やアルコール、脂質の摂り過ぎは、むくみの原因となります。また、バランスの悪い食生活は肌荒れを引き起こし、顔全体の印象が悪くなります。 逆に、食物繊維やビタミンCなどの栄養素を摂取することで、体内の老廃物を排出し、肌の調子を整えることができます。バランスの取れた食生活を心がけて、美容と健康を守りましょう。

小顔になるためには姿勢の改善も必要です。普段の立ち居振る舞いが悪ければ、身体がゆがみ、お顔にまで影響します。下ばかり向く姿勢が多かったり、頬杖をついたり、足を組んだりしていませんか？意識して悪い癖をやめていきましょう。 小顔になるためには、リンパケアや舌のトレーニング、食生活の改善、姿勢の改善などが効果的です。自宅でも簡単にできることが多いので、ぜひ取り入れてみてください。