小顔になる！頬のたるみ改善の秘訣とケア方法

頬がたるんでいると、顔全体が大きく見えてしまうことがあります。そんな悩みを解消するために、頬のたるみ改善の秘訣とケア方法をご紹介します。

側頭筋のマッサージ まずは側頭筋をマッサージしましょう。側頭筋とはこめかみの付近にある筋肉で、咀嚼の際に使われます。特に歯を食いしばる癖がある方は凝り固まっていることが多いため、筋肉をゆるめることが大切です。側頭筋に手のひらを触れて深呼吸してみましょう。

食生活に気をつける 頬のたるみを改善するためには、食生活にも注意が必要です。塩分や糖分を過剰に摂取すると、体内に余分な水分がたまり、顔がむくんでしまいます。バランスの良い食生活を心がけましょう。

スキンケアに力を入れる 頬のたるみを改善するためには、スキンケアにも力を入れることが大切です。保湿をしっかりと行うことで、肌の潤いを保ち、ハリを与えることができます。以上が、頬のたるみ改善の秘訣とケア方法です。これらの方法を継続的に行っていくことで、小顔効果や若返り効果が期待できます。ぜひ参考にして、自分に合った方法を見つけてみてください。