食いしばり

緊張がつよいと
呼吸が浅くなりがち

はーっと
思いっきりため息
ついてみて😊

力が抜ける感じしない？
舌位も上がるように
しっかり舌を
出しながら
ため息ついて😮‍💨

他にもケア方法アップしてます
チェックしてみてね😊⬇️
@salon_laviesmile

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