食いしばり改善で小顔に！お口からのアプローチでフェイスライン美人になろう！

小顔とは、一般的に顔のサイズが小さく、輪郭だけでなく顔全体が引き締まって美しい印象を与えることを言います。小顔になるためには、骨格や筋肉を整えることが大切です。中でも、食いしばりや歯ぎしりが原因で顔が大きく見える場合には、お口からのアプローチが有効です。

食いしばりや歯ぎしりは、大きなストレスや緊張状態になると発生すると言われています。この状態が続くことで、口周りの筋肉が常に引き締まってしまい、フェイスラインが横広がりになってしまいます。そのため、食いしばりを改善し、口周りの筋肉をほぐすことが顔を小さくすることに繋がります。

お口からのアプローチとは、お口の中から直接筋肉をゆるめる施術を言います。食いしばりや、噛み癖、姿勢が悪いと、口周りの筋肉が偏って使われることになり、フェイスラインが崩れやすくなります。 また顎の筋肉や顔の周りの筋肉を鍛えることができる『あによべ体操』があります。この体操を毎日行うことで、口周りの筋肉や舌を鍛えることができ、小顔にも繋がります。 いかがでしたでしょうか。小顔に憧れる女性は多いですが、簡単にできる方法があるとは知らなかったという人もいるかもしれません。食いしばりを改善し、お口からのアプローチを取り入れることで、小顔に近づくことができます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。