小顔になるためのヒントはこの3つ！

「小顔になりたい」と思っている方は多いはず。実は、小顔になるためには簡単なことがいくつかあります。今回は、小顔になるためのヒントを3つご紹介します。

正しい姿勢を心がけることは小顔になるためにとても大切です。正しい姿勢とは、胸を開き、肩を下げ、顎を少し引いた状態です。この姿勢をキープすることで、首や顔の筋肉を引き締めることができます。また、正しい姿勢でいることで、骨盤のゆがみを防ぎ、体のバランスを整えることもできます。

顔がむくんでいると、小顔になるのは難しいです。そこで、顔のリンパケアをすることでむくみを解消する方法があります。マッサージの方法はいくつかありますが、側頭部からエラ、頬骨からエラ、口角からエラ、顎先からエラ、そして首を鎖骨にむかって撫でる方法です。このケアを繰り返すことで、顔のリンパの流れ良くし、むくみを取りリフトアップすることができます。

食いしばりや歯ぎしり改善は急務と言えます。なぜなら食いしばりは無意識のうちに顔の筋トレとしている状態になり、エラ張りや、むくみの原因になるからです。食いしばりをしていないかチェックしてみましょう。チェックはこの３つ。１、舌に歯形がついていないか？２、頬の内側に噛み痕（白い線）はないか？３、下あごの骨がぼこぼこしていないか？1つでも当てはまったら食いしばっていますので上下の歯と歯が接触していたら離していきましょう。 以上、小顔になるためのヒントを3つご紹介しました。正しい姿勢を心がけ、リンパケアでむくみを解消し、食いしばりを改善することで、理想の小顔を手に入れましょう。