小顔を手に入れる！食いしばりを解消してスッキリ笑顔美人に！

誰もが憧れる小顔美人。しかし、日常的に口を閉じていないと気づけば食いしばりをしていたり、歯ぎしりをしていたりすることがあります。これらの癖が続くと、顔の筋肉が過剰に緊張して、しわやたるみの原因となってしまいます。そこで、小顔を手に入れるためには、食いしばりの習慣を解消することが大切です。

食いしばりを解消するためには、まず自分が食いしばっているかどうかを再確認することが重要です。無意識的にやっている場合は、上下の歯を接触することをやめ、なるべく力を抜くように努めてください。また、ストレスからくる食いしばりの場合には、ストレスを解消する習慣を取り入れることも効果的です。たとえば、リンパケア、深呼吸などでリラックスすることができます。

小顔美人になるために、顔の筋肉を意識的にケアすることも大切ですが、顔を無理に引っ張るようなストレッチや、グリグリと強い力で揉むのはやめましょう。顔の皮膚はとても薄く、しわになりやすいので、優しく撫でるようにケアしていきましょう。 小顔美人になるためには、食いしばりの癖を解消することと、日頃から顔のケアをすることが欠かせません。自分自身でできることから始めて、徐々に小顔美人に近づいていきましょう。