朝起きたときアゴがだるい…それ“寝ている間の食いしばり”かもしれません

こんにちは小顔サロンlaviesmile（ラヴィスマイル）オーナーの岩崎早苗です。

朝起きたとき、

「なんかアゴが重だるい…」
「口を開けると違和感がある」
「顔がスッキリしていない」

そんなこと、ありませんか？

実はそれ、
寝ている間の“食いしばり”が原因かもしれません。

 

 

寝ている間もアゴは働いている

食いしばりは、
起きているときだけではなく

寝ている間にも無意識に起こっています。

特に、

・ストレスが多い
・集中する時間が長い
・呼吸が浅い

こういった方は、
寝ている間もアゴに力が入りやすい状態です。

 

 

朝の“アゴのだるさ”はサイン

朝起きたときの違和感は、

・アゴの筋肉の疲労
・関節まわりのこわばり

が起きているサイン。

この状態が続くと、

・エラが張って見える
・フェイスラインがぼやける
・顔が大きく見える

といった変化にもつながっていきます。

 

 

放っておくとどうなる？

最初は「だるいだけ」でも、

・慢性的な食いしばり
・顔の左右差
・たるみやすい状態

へとつながることもあります。

気づかないうちに、
顔のバランスが崩れていく原因になることも。顔だけでなく身体の不調にもつながります。

 

 

自己流ケアで変わらない理由

「マッサージしてるのに変わらない」

そう感じる方も多いですが、

・表面だけを触っている
・強くほぐしすぎて逆に緊張する

ことで、
根本の原因が残ったままになっています。

 

 

 必要なのは“奥からゆるめること”

大切なのは、

食いしばりで硬くなった筋肉をやさしくゆるめること。

特にアゴの筋肉は、
外側からだけでは届きにくい部分もあります。

 

 

ゆるむと朝の変化が変わる

しっかりゆるむと、

・朝のアゴのだるさが気になりにくくなる
・口が開けやすくなる
・顔の重たさがスッキリする
・フェイスラインが整いやすくなる

朝のスタートが変わるだけで、
1日の気分も変わってきます。

 

 

最後に

朝起きたときのアゴのだるさ。

それはただの疲れではなく、
寝ている間の食いしばりのサインかもしれません。

 

 

まずは一度体験してみてください

当サロンでは、口の中からアプローチし、
アゴの奥のこわばりまでやさしくゆるめていきます。

外からでは届かない部分まで整えることで、
朝の違和感の変化を実感される方が多いです。